口腔健康当然是最好的，口腔有疾病，不管是蛀牙还是口腔溃疡，都会让人十分的痛苦。相信有不少的人体验过口腔溃疡带给他们的痛苦，少则十天左右，多则一个月好几次，那么口腔溃疡到底是什么造成的呢？有没有什么有效防止复发的方式呢？

口腔溃疡并非全是上火引起

有些人一遇到口腔溃疡，就猛泻火，狂吃降火药，最后病情不但没有好转，反倒加重了。其实，经常性口腔溃疡并不全是上火引起的。

1、免疫力低下。现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。

2、缺乏某些营养素。与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2）。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。

3、精神压力大。常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。

4、遗传因素。家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。

5、饮食重口。经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。

复发性口腔溃疡怎么防治？

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意饮食清淡。

2、日常生活中多锻炼身体，提高免疫力，有助于预防口腔溃疡。

3、保持心情舒畅，乐观开朗，多放松自己，缓解精神压力。

4、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

5、注意生活规律性和营养均衡性，防止便秘等。

此外要注意，口腔溃疡如果持续不愈或原因不明，要警惕有其他病变的可能，及早就医诊治。